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Eating Arts

Batido verde

Un delicioso batido de espinacas y frutas (¡¡el color engaña!!).
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Tiempo de preparación 5 minutos
Raciones: 2 vasos
Plato: Drinks
Cocina: Healthy
Ingredients Method

Ingredientes
  

  • 2 puñados de espinacas (cortadas y limpias... Yo uso las de bolsa)
  • 2 puñados de mango a dados (congelado o fresco)
  • 1 plátano maduro (se puede substituir por un yogur. Es indispensable para espesar la mezcla)
  • 1 puñado de arándanos
  • 1 vaso de leche vegetal (se puede regular la cantidad dependiendo de lo espeso que se quiera el batido)
Otras opciones deliciosas (realmente se puede usar qualquier fruta)
  • 1 kiwi
  • 1 puñado de piña a dados (congelada o fresca)

Method
 

  1. 1. Triturarlo todo en un procesador de almentos o una thermomic hasta que quede una mezcla homogénea.
  2. Si se quiere se puede pasar por un colador para quitar los trocitos, pero personalmente considero que le dan una buena textura al batido (y son una muy buena fuente de fibra y vitaminas).