Go Back
Eating Arts

Snack de garbanzos al horno

Uno de mis snacks favoritos. Vegano, muy fácil de preparar y personalizarle con las especias que más te gusten.
Tiempo de preparación 10 minutos
Tiempo de cocción 45 minutos
Tiempo total 55 minutos
Plato: Appetizer
Cocina: Healthy

Ingredientes
  

  • 1 bote de garbanzos cocidos
  • 2-3 cucharadas de aceite de oliva
  • Sal al gusto
  • Orégano al gusto
  • Ajo en polvo al gusto
  • Comino al gusto
  • Pimienta de cayena al gusto

Method
 

  1. El primer paso es lavar y colar los garbanzos.
  2. Opcionalmente podemos pelarlos uno a uno. A mi me gusta hacerlo porque así son más fáciles de digerir y se tuestan más rápido, aunque el resultado entre hacerlos pelados o con piel es prácticamente el mismo.
  3. A continuación lo mezclamos con aceite y especias al gusto. Podemos comer un garbanzo y corregir de sal y picante.
  4. Los ponemos en una bandeja de horno con papel y los llevamos al horno, caliente a 180º, durante 40-45 minutos, o hasta que estén crujientes. ¡También se pueden cocinar en air-fryer!
  5. Es importante ir removiendo los garbanzos cada diez minutos para que se tuesten de forma uniforme. Si después de 45 minutos aún están algo blandos, podemos apagar el horno y dejarlos en la bandeja para que se terminen de cocinar con el calor residual.
  6. Una vez fríos los ponemos en un bote de critasl y nos durarán un par de días.